Voyages olfactifs : Parfumez, respirez, et laissez-vous transporter…

Quand les jours raccourcissent et que le soleil vient à manquer, on rêve de douceur et de chaleur. Les parfums d’ambiance deviennent alors nos parfaits alliés cocooning. Bougies, brûleurs d’encens, diffuseurs d’huiles essentielles ou de parfums : place au voyage olfactif, pour transformer votre intérieur !

Oubliez la grisaille : il suffit parfois d’un parfum pour changer l’atmosphère d’une pièce. Avec peu de choses et à moindres frais, on peut facilement s’offrir une escapade sensorielle de qualité, sans quitter son canapé. Qu’il s’agisse de bougies parfumées, de diffuseurs d’huiles essentielles, de brûleurs d’encens ou de kits de création maison, ces objets à la fois esthétiques et délicieusement odorants permettent de profiter de petits rituels sensoriels à portée de tous, transformant l’ambiance de votre intérieur. Effet cocooning assuré !

Les bougies parfumées

Elles restent les grandes stars incontestées, en toutes saisons. Leur lumière douce et vacillante apaise, tandis que leurs arômes évoquent de joyeux souvenirs qui donnent le sourire, surtout quand les journées raccourcissent et qu’on peut avoir le moral en berne. Selon un sondage OpinionWay de novembre 2023, 62 % des Françaises utilisent des bougies parfumées en automne et en hiver, principalement pour leur effet réconfortant. Et les marques l’ont bien compris, elles rivalisent de créativité en la matière ! Des maisons comme Diptyque, Durance, La Belle Mèche ou encore La Bougie proposent chaque année des éditions limitées épicées ou gourmandes aux notes de pain d’épices, de feu de bois ou encore de pomme caramélisée. Certaines collections s’inspirent même de nos paysages, comme la garrigue ou les vergers de Provence. À chacun et chacune ses préférences : chaque senteur raconte une histoire, de la promenade en forêt à la veillée près de la cheminée.

La tendance est aussi à l’écoresponsable. Selon l’IFRA (Association internationale du parfum), les bougies parfumées aux fragrances naturelles et inspirées par la nature (pin, mousse de chêne, fleurs sauvages…) sont tout particulièrement recherchées. Les senteurs régionales, comme la lavande ou le mimosa, gagnent également en popularité, portées par la recherche de bien-être et d’authenticité.

Les consommateurs privilégient donc de plus en plus les bougies naturelles, artisanales et personnalisables, pour des expériences sensorielles uniques et responsables. Et cet engouement n’est pas près de s’arrêter, à en croire les prévisions de croissance du secteur. 

Diffuseurs et parfums 

Les diffuseurs d’huiles essentielles et autres parfums d’ambiance suivent la même trajectoire. Le marché mondial des parfums d’ambiance, porté par une demande toujours croissante de produits écologiques, locaux, durables et artisanaux devrait ainsi dépasser les 60 milliards de dollars en cette année 2025, toujours selon Mordor Intelligence. Poussés par cette même tendance, les diffuseurs d’huiles essentielles séduisent de plus en plus, notamment pour leur côté naturel et esthétique. Selon une étude IFOP de janvier 2024, 47 % des Françaises en utilisent régulièrement, principalement pour la relaxation et la gestion du stress. Des marques comme Maison Berger, Estéban, Mathilde M. ou Plantes & Parfums notamment proposent des diffuseurs élégants, électriques ou à bâtonnets d’encens, qui s’intègrent dans tous les décors. Côté senteurs, la lavande, l’orange douce ou le sapin sont plébiscités. Leur efficacité pour apaiser l’esprit et réduire le stress a été confirmée par une étude de la revue scientifique Journal of Ethnopharmacology en 2022. Un simple diffuseur de parfum électrique ou à bâtonnets (aussi connu sous le nom de bouquet parfumé) suffit ainsi à créer une bulle de douceur. On module l’intensité, on change de parfum selon l’humeur du jour : c’est simple, ludique, sur mesure, naturel et efficace ! Pour les amateurs de nouveautés, les nouvelles tendances voient émerger des fragrances originales comme le matcha, la figue ou le safran.

Les brûleurs à encens 

Ces accessoires sont un peu moins courants que les bougies parfumées, mais ils apportent une autre façon intéressante de parfumer la maison. Conçus pour brûler lentement des résines, des plantes aromatiques ou des gommes végétales comme l’oliban, la myrrhe, la sauge blanche ou le palo santo, ils prennent généralement la forme d’un charbon ardent placé sur une grille métallique ou dans une coupelle en céramique. Cette configuration permet une combustion lente et sécurisée, qui diffuse les senteurs de manière régulière. Contrairement aux porte-encens classiques, les brûleurs sont pensés pour accueillir ces matières spécifiques et assurer une bonne ventilation. Au-delà de leur aspect fonctionnel, certains brûleurs à bâtonnets d’encens sont aussi de véritables objets décoratifs, fabriqués artisanalement en céramique, laiton ou bois, qui s’intègrent facilement dans une décoration intérieure.

Utiliser un brûleur à encens, c’est donc découvrir une autre manière de parfumer son intérieur, complémentaire aux bougies et diffuseurs. C’est aussi une façon simple d’explorer des senteurs naturelles et puissantes, tout en créant une ambiance calme et agréable, idéale pour se détendre ou simplement profiter d’un intérieur parfumé.

Tout ce qui sent bon… n’est pas forcément bon !

Comme trop souvent, certains produits du commerce d’entrée de gamme ou d’origine peu claire contiennent des éléments qui sont soit soupçonnés d’être mauvais pour la santé, soit connus pour leur possible dangerosité, voire leur toxicité. Une fois n’est pas coutume, nous vous encourageons à prendre le temps de vous pencher sur les compositions et de sélectionner les produits dont la liste d’ingrédients est le plus courte et naturelle possible. 

Les bougies parfumées industrielles sont souvent fabriquées à base de cire de paraffine, un sous-produit du pétrole, qui libère lors de la combustion des composés organiques volatils comme le benzène et le toluène, reconnus comme irritants et potentiellement cancérogènes pour les voies respiratoires. À cela s’ajoutent des formaldéhydes et acétaldéhydes issus des parfums synthétiques, responsables de maux de tête, d’irritations oculaires et de la gorge, voire d’un risque accru de maladies respiratoires chroniques chez les personnes vulnérables, comme les asthmatiques. Les particules fines émises peuvent pénétrer profondément dans les poumons et passer dans le sang, affectant le système cardiovasculaire. Enfin, certaines mèches contiennent des métaux lourds (plomb, étain), qui ajoutent une toxicité métallique aux fumées.

La combustion de l’encens dégage non seulement des particules fines, mais aussi des polluants gazeux tels que le benzène, le formaldéhyde et des hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP), tous classés cancérogènes par le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC). Des études ont montré qu’une exposition régulière à la fumée d’encens augmente les marqueurs inflammatoires dans le sang et la salive, provoquant toux, bronchite et aggravation de l’asthme. Ces fumées contiennent également du dioxyde de soufre et des oxydes d’azote, qui peuvent irriter les muqueuses et altérer la qualité de l’air intérieur. Même si son usage rituel persiste depuis des millénaires, la dose et la ventilation sont déterminantes pour limiter l’impact sanitaire.

Si vous utilisez de l’encens, même de très bonne qualité, aérez la pièce pendant au moins dix minutes après la combustion, ou laissez une fenêtre ouverte pour créer un courant d’air qui va aider le parfum à se diffuser tout en évacuant les fumées.

Bien que naturelles, les huiles essentielles concentrent des molécules actives parfois irritantes ou toxiques : des monoterpènes (comme le limonène et le pinène), des phénols (eucalyptol, thymol) et des furocoumarines (bergaptène). L’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) met ainsi en garde contre des risques neurologiques liés à certains constituants comme l’Eucalyptol et contre les effets de molécules issues de l’arbre à thé ou du niaouli quand elles sont ingérées ou surdosées. 

À vous de parfumer votre intérieur !

La meilleure façon d’éviter les ingrédients nocifs cachés, c’est de fabriquer ses propres bougies ou parfums. La pratique est très tendance, en plus d’être ludique et gratifiant. Des marques comme Atelier Louis, Graine Créative ou encore Terre de Bougies proposent par exemple des coffrets à base de cires diverses et autres éléments essentiels pour composer vos propres créations. On mélange, on dose, on invente, on expérimente et on s’amuse : chaque bougie devient une œuvre unique. C’est aussi une super idée cadeau, à offrir ou à s’offrir ! Et pour y apporter une touche de convivialité et de créativité, tout en partageant ses astuces avec d’autres passionnés, les ateliers de création de bougies parfumées se multiplient dans les grandes villes. Renseignez-vous, il y en a sûrement près de chez vous. 

Kit bougie Automne et Kit bougie  Hiver Gourmand

Graine créative, 34,30€ et 36,95€ 

Avec ces deux kits DIY originaux, fabriquer soi-même des bougies uniques devient un jeu d’enfant !  On s’amuse avec les senteurs et les petits décors fournis pour créer une ambiance cocooning de saison : l’automne avec ses notes boisées de cèdre et santal, l’hiver avec ses touches gourmandes de cannelle, orange séchée et badiane. C’est facile, ça réveille la créativité, ça sent bon et c’est une superbe activité à faire seul, entre amis ou en famille. Un vrai moment créatif à partager, à offrir ou à s’offrir, avec la fierté de pouvoir dire : "c’est moi qui l’ai fait !". 

Bougie Apothicaire Harmonisante 

(La Belle Mèche, 35€ )

Élaborée avec les conseils d’une aromathérapeute diplômée, cette bougie séduit par son esthétique et la qualité de ses ingrédients : une synergie pure d’huiles essentielles de lavandin et de géranium rosat. Sans parfum de synthèse, c'est un vrai produit d’exception, aussi joli qu'il sent bon, parfait pour créer une ambiance apaisante et chaleureuse à la maison. À utiliser toutefois avec mesure, comme tout produit contenant des huiles essentielles : le fabricant recommande notamment des sessions de brûlage d’1 à 2 heures, pour profiter pleinement de ses bienfaits sans excès.

Un véritable succès 

Pourquoi tant d’engouement ? Peut-être parce que ces voyages olfactifs répondent à un vrai besoin de réconfort et de reconnexion à soi. Ils invitent à ralentir, à savourer l’instant, à créer une bulle de douceur loin du tumulte extérieur. Allumer une bougie, diffuser une senteur d’épices ou composer son propre parfum devient alors un geste simple, mais chargé de sens. Votre intérieur se transforme en cocon, en véritable refuge sensoriel. Et si chaque parfum raconte une histoire, la vôtre ne demande qu’à s’écrire, effluve après effluve, au long des saisons.

Bougies, encens, diffuseurs… Les atouts et les petits défauts des différents supports. 

Chacun a ses usages et ses limites : le choix dépendra de vos besoins, de vos attentes et de votre sensibilité aux parfums ou à la fumée.

Les Bougies

 + Ambiance chaleureuse,
 + Large choix de parfums,
 + Diffusion durable et modérée,
 + Utilisation facile.
 
- Risque pour la qualité de l’air selon la composition,
- Substances nocives possibles selon la qualité des ingrédients,

- Risque de brûlure et d’incendie, à ne pas laisser sans surveillance.

Les bâtonnets et les cônes d’encens

 + Diffusion rapide et intense des senteurs,
 + Utilisation simple,
 + Peu coûteux, grande variété de senteurs,
 + Parfums naturels, ambiance zen ou rituelle,

- Production de fumée qui peut gêner les personnes sensibles ou allergiques,
- Nécessite une bonne aération de la pièce,
- À éviter en présence de jeunes enfants ou d’animaux (risque de brûlure, par exemple),
- Risque de brûlure et d’incendie - à ne pas laisser sans surveillance,

- Résidus de cendres à nettoyer, durée de combustion courte.

Les diffuseurs d’huiles essentielles

+ Diffusion à froid qui préserve les propriétés des huiles essentielles
+ Sécurité accrue (pas de flamme)
+ Diffusion homogène et réglable, durée prolongée
+ Parfums naturels parfaitement adaptés à l’aromathérapie.

- Investissement plus élevé (notamment pour les modèles électriques).
- Certains modèles nécessitent un entretien régulier (nettoyage, détartrage...)
- Les brûleurs à bougie sont déconseillés car la chaleur excessive altère les huiles essentielles.

Créez votre bougie parfumée

Faire ses propres bougies parfumées, c’est facile et ça ne nécessite pas beaucoup de matériel. Cette recette convient parfaitement aux débutants et peut être adaptée en changeant simplement les parfums ou les contenants au gré de vos envies.

Matériel

• 100 g de cire végétale (soja ou colza, naturelle et écologique).
• 5 à 10 ml d’huile parfumée ou d’huile essentielle.
• Une mèche en coton (avec support métallique si possible).
• Un récipient résistant à la chaleur (verre, pot en métal ou céramique).
• Un bain-marie ou une casserole pour faire fondre la cire.
• Une baguette ou un bâtonnet pour mélanger
• Un thermomètre de cuisson (optionnel, mais recommandé).

Instructions

• Commencez par préparer la mèche. Il vous faut la fixer au fond du récipient de votre choix, avec un point de colle ou un peu de cire fondue, afin qu’elle reste bien droite. 
• Ensuite, placez la cire dans un bol ou un pot résistant à la chaleur, puis faites-la fondre doucement au bain-marie, jusqu’à environ 70-75 °C.
• Retirez la cire fondue du feu, laissez-la refroidir un peu, jusqu’à environ 55-60 °C, puis ajoutez-lui votre huile parfumée ou les gouttes d’huile essentielle. Mélangez afin de correctement répartir le parfum.
• Versez enfin la cire parfumée dans votre récipient de départ, en maintenant la mèche bien droite.
• Après cela, laissez la bougie durcir à température ambiante idéalement pendant 12 à 24 h.
• Pour finir, il vous suffit de couper la mèche à peu près à 0,5 cm au-dessus de la surface de la cire… avant d’allumer votre bougie et d’en profiter !

Conseil : Pour une meilleure combustion, utilisez toujours de la cire végétale de qualité et une mèche adaptée à la taille de votre récipient.